一、接受自己，做我自己
※认识自己很重要
镜子。鹦鹉
1、以史为镜；
以史为镜是为了不让历史重演。
2、以人为镜；
以人为镜是为了不让错误重复。
3、以己为镜。
以己为镜是为了不让蠢事再现。
※总是怕自己软弱无能
我们觉得自己不够好时，我们很怕别人看到自己无能、软弱、也会犯错的这个真实的自己时，我们就必须隐藏自己，戴上面具。有时我们会武装；有时又会畏缩，不想去面对，那才觉得安全。因为我们觉得自己不足，就很容易被戳伤，别人一撩拨，我们就会很愤怒，因为那支箭戳到了自己的痛。我们批判别人的地方，就是不喜欢自己的部份，因为不喜欢自己有那个部份，才会痛苦，才需掩饰。这造成了与别人的距离，隔绝了亲密，尤其是对配偶、孩子、同事。
※从今以后为自己出征
这让我想起「为自己出征」这本书里面的故事：有一位武士，穿着盔甲，全副武装，经年在沙场征战，他行侠仗义，除坏人、斩恶龙、救公主，他认为他是一位心地善良，充满爱心的好人，为了要证明这一点，所以他总有打不完的仗，他要做天下第一的武士。
直到有一天，有位智者告诉他：「如果你真认为自己是好人，又何必需要去证明呢？
最后，大师指引他，要脱下盔甲，必须走上追寻真理之路。途中必须经过三个考验，一是通过沉默的城堡，一是知识的城堡，还有意志和勇气的城堡。
在沉默的城堡里，独处的武士了解了：过去，他不断说话，都是在谈自己，他一直就是想把最好的一面呈现出来，所以没有真正听到别人的心声，没有听到家人的悲伤。
在知识的城堡里，他终于明白：他没有真正爱自己，这一生都是过着要让别人喜欢上他的日子，他想要比别人好，成为另一个样子。
在意志和勇气的城堡里，他了解了：他没有真正爱自己，是因为恐惧。袪除了恐惧的幻相，他看到自己原就是善良、无私、仁慈的，不需要去证明。
最后，武士登上真理之巅，他相信自己，相信宇宙、上帝，盔甲脱落了，他做他自己，为自己的生命全然负责。
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